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  最近,好些准妈妈都在谈论孕期补钙的事。那么孕期抽筋缺钙或者补钙需要注意些什么呢?
  小编查阅了许多关于孕期补钙的文章,也浏览网上一些论坛并把它们归纳总结到一起。现在将整理好的内容分享给准妈妈们和准爸爸们,希望能对你们有所帮助。
  【孕期缺钙对准妈妈的影响】
  1.小腿抽筋
  很多准妈妈在怀孕中期会出现小腿抽筋的现象,而且发生在晚上的次数比较多。不过,有些体质缺钙的准妈妈,并没有出现小腿抽筋的现象。但是,往往这种情况很容易被忽视。
  2.牙齿松动
  钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,有些准妈妈怀孕后感觉自己牙齿有些松动,这很可能是缺钙引起的。
  3.妊娠期高血压综合征
  缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果准妈妈在孕期有高血压的症状,就应该提高警惕,检查自己是否缺钙。
  说完一些孕期缺钙的影响,现在说一说怎样补钙?补钙的方式有两种,一个是食补,另一个就是药补。
  食补
  食补是最健康补钙方式,也是最安全补钙方式。具体来说,准妈妈在孕期可以多吃一些含钙高的食物。比如说豆制品、奶制品、蛋类和动物肝脏等食物。虽然说要增加这类食物的量,但是也不能单一摄入,还是需要科学合理搭配饮食,让身体所需营养达到平衡状态。
  药补
  通过药物补充孕妇的钙元素是第二种选择,在通过食物补充不能提供孕妇所需的钙量之后,准妈妈们可以在医生的指导下服用药物来补充钙元素。需要注意的是孕妇补钙只是为了补充母体内的婴儿所需要的那一部分钙元素,过多补钙对母体无益,严重的孕妇补钙或者错误的补钙方法甚至会导致结石等。
  这两种方式可以并行,但是小编建议注重食补,药补只是辅助



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我觉得也是孕期补钙真的太重要了,我孕期坚持吃迪巧维D钙,美国进口的,不便秘,很容易吸收.
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孕期补钙确实很重要,我孕期一直吃美国进口的迪巧维D钙,就特别好的预防了孕期缺钙症状。
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孕期补钙更重要,可以选择美国进口的迪巧维D 钙,吸收好而且还有国家的安全认证(ღ˘⌣˘ღ)
来自[妈妈网Android版]
孕期缺钙,后果远比你想象的严重
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